男人吃什么水果可以补肾助阳

男人一定要肾好，不然不仅抵抗力下降，性功能也会受到影响。男人吃什么水果可以补肾助阳？合肥中山医院中医指出，要想补肾助阳的话，男人可以多吃下面这几种水果，帮助改善体质。

荔枝。中医认为：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。西医认为：荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。总的来说具有津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等功效。所以荔枝也是水果中数得着的可以用来“壮阳”的水果了，其实主要功效还是在具有一定的补肾。

白果。所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。合肥中山医院医生指出，白果对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。

猕猴桃。猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

以上这三种食物，男人可以多吃，另外男人也可以采取中药来帮助调理一下。合肥中山医院中医提醒男人们，如果想提升性功能，平时要加强体育锻炼，增强个人体力！