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男人肾气不足该怎么办

来源:合肥中医科医院日期:2021-02-27 14:19

男人平时都很注重养肾,肾不好会影响男人的性功能,从而会影响夫妻关系。男人肾气不足该怎么办呢?合肥中山医院中医给出了具体的改善方法,建议男人接着往下看看。

一、首先了解肾气不足的症状

想要改善肾气不足问题时,首先需要了解一些肾气不足的症状,这样子才能尽早发现问题,让男人尽早想法子补肾养气。肾气不足的情况,拖的时间越长,问题就会越严重,尽早改善才能使得身体健康。其中,男人有以下症状,说明肾气不足,要重视起来:

1、爱抖腿

很多男人坐着的时候,都很喜欢抖腿。很多人以为这是一种坏习惯,但其实是因为人体内肾气不足,身体情不自禁地抖腿。为此,爱抖腿的男人们,建议要及时补肾。

2、足跟痛

男人肾气不足的话,很容易经常出现足跟疼痛的情况,因为足部根处存有肾精,当肾脏受到了损伤,足部就容易出现疼痛感,只不过疼痛的程度不同。

3、容易浮肿

人体的肾脏功能非常好的话,能够正常发挥身体代谢,人体血液能够快速到达脚趾端。相反,若是肾气不足,则会影响肾脏功能发挥,进而导致体内滞留大量的水分。血液循环出现了问题,水分就是堆积在下肢,诱发水肿问题。

二、其次了解肾气不足的原因

了解了男人肾气不足的症状之后,需要了解病因。知道了患病的源头,才能对症下药调理,帮助男人补肾养气。其中,以下这些原因,容易引起男人肾气不足问题,可以参考参考:

1、过度劳累

人每天都在努力工作,为了生活四处奔波。注意身体过度劳累的话,很容易导致肾气不足问题。因为人体的活动是靠肾气充养的,过度活动的话,就会导致肾气损耗过度,进而诱发不足问题。

2、负面情绪多

情绪会影响人的内脏健康,而人体内五脏六腑的精气都存在肾脏里面,当负面情绪缠身的时候,会导致肾脏受伤。平日里爱哭,总是伤心难过;或者说总是紧张,整天担惊受怕;或者说喜欢斤斤计较,总因为一些小事生气,甚至是暴怒等。

平日里负面情绪多,情绪很不稳定的人,往往都比较容易出现肾气不足的问题。为了养肾,日常务必要调节情绪。

3、饮水不足

肾脏主水,如果人们喝水不足的话,就会导致体内水分不足,致使身体内堆积大量的毒素,无法被排出体外,诱发肾结石、肾积水等肾脏疾病。

三、最后了解养肾的具体方法

肾气不足的原因了解清楚了,能够针对性选择方法养肾,起到更好地疗效。其中,这几个养肾方法可以试试:

1、保持睡眠

睡眠充足,才能让身体得到充分的休息,让五脏六腑能够获得足够的时间,修复损伤的组织。

2、经常泡脚

每天晚上泡脚,同时按摩脚底,能够刺激涌泉穴,具有养精固肾的作用。

3、节制同房

频繁同房,会对肾脏造成负担,想要养肾要规律性生活,不可纵欲。

如果男人肾气不足的话,可能会出现上面这些症状表现,你们可以对照一下看看自己有没有。合肥中山医院中医提醒男人要注意养肾,从生活细节入手,避免个人健康受到不良影响。

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