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女性体寒应该如何调理

来源:合肥中医科医院日期:2021-02-22 15:01

女性如果体寒的话,那么子宫也会受到寒气影响,很容易出现月经不调、痛经等问题,会影响女性受孕。那么女性体寒应该如何调理呢?合肥中山医院中医指出,要想调理体寒,应该做好这四件事!

女性体寒应该如何调理

1、进食不能过量

进食过多可以使身体肥胖,肥胖存在着脂肪,可以改善体寒,却不知每次进食过多会导致肠胃活动减慢,血液大多数停留在肠胃当中,导致其他部位因为血液不循环而出现不适。在血液循环变慢的同时也会使体寒加重,因此每次摄取食物不能过饱,八分饱左右即可。

2、控制好水分

水分摄取过多也会导致体寒加重,可能很多人认为女性是水做的,多喝水对身体有好处。但其实多喝水会使身体的热量被吸收,再加上体寒的女性大多数血液循环比较差,而水分摄取过多会导致水肿。

3、做好保暖措施

正所谓“病从寒起,寒从脚生”,所以体寒的女性做好足部保暖非常重要,一些喜欢露肚脐露脚踝的女性要注意,毕竟做好保暖措施能避免子宫受到寒气再次入侵而出现血液循环不畅。只有做好保暖才能使身体感觉温暖,从而改善体寒。

4、食物要温热后吃

各种生凉或者从冰箱中拿出的食物都不能随意食用,要将食物温热后再吃,防止寒气入侵。而且在平时可以根据身体情况适当摄取各种滋补食物,一些滋补食物有温暖身体的作用,可以驱除寒气。

合肥中山医院中医温馨提示,体寒的女性容易出现各种妇科疾病,所以要采取措施改善。而想要提高受孕能力,只有将身体寒气去除并且使子宫恢复正常,才能使生育能力不受到影响,在备孕时成功受孕。

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